화내지 않으려고
노력하는 것만으로는
충분하지 않더라고요

아이에게 화내지 않으려고 노력하는 것이 얼마나 한계가 있는지 알았어요. 화를 억누르는 게 아니라 화 아래에 있는 게 뭔지 찾는다는 것 — 이 발상의 전환이 저한테는 진짜 충격이었어요. 리포트 보면서 제가 얼마나 "너 때문에"를 많이 썼는지 처음 알았습니다.

자기공감 섹션이 가장 도움됐어요. 어금니 꽉 깨물고 참으려고만 했지 나 먼저 돌볼 생각은 못했거든요. 피드백 리포트가 제 마음을 읽어주고, "나는 지금 ○○이 필요하구나"로 혼잣말 해보는 것만으로도 아이한테 소리 지르는 횟수가 눈에 띄게 줄었습니다.

판단과 관찰의 차이를 이렇게 실용적으로 연습할 수 있을 거라 생각 못 했어요. 피드백 리포트에서 "항상, 맨날, 또 — 이런 단어는 관찰이 아닙니다"라고 짚어줬을 때 뒤통수를 맞은 것 같았어요. 톡디 시작하고 2주쯤 지난 어느 날, 아이가 "엄마 말이 착해졌다"고 하더라고요.

공감받아본 적 없이 자란 제가 공감이 뭔지 처음으로 몸으로 이해한 것 같아요. 인스타나 유투브로 본 콘텐츠들과는 차원이 달라요. 아이의 욕구를 말로 건넸을 때 아이가 울음을 그친 그 순간. 말로 설명이 안 됩니다. 계속 이 패키지를 추천하고 다니고 있어요.

배운 걸 바탕으로 바로 해봤는데요. 아이가 한시간 가까이 쫑알쫑알대면서 어린이집에서 속상했던 거, 재밌었던 일까지 디테일하게 다 얘기해줬어요. 평소에 물어보면 몰라, 말 안하고 싶어 하던 애가 정말 말을 굉장히 많이해서 깜짝 놀랐어요. 대화 나누느라 너무 늦게 잠들어서, 좀 피곤했지만 엄청 뿌듯합니다.